Kalium ist ein Elektrolyt. Das sind Mineralstoffe, die bei Auflösung in Körperflüssigkeiten wie dem Blut eine elektrische Ladung tragen. Das meiste Kalium im Körper befindet sich innerhalb der Zellen. Kalium ist wichtig für die normale Funktion von Zellen, Nerven und Muskeln. Kalium ist alkalisch, es entspannt und es ist gut für das zelluläre Verhältnis, da es Wasser intrazellulär speichert. Zudem wird Kalium benötigt, um Kohlenhydrate im Muskel in Form von Muskelglykogen einzulagern. Vereinfacht „gesagt“ hilft es also bei der Regeneration und beim Muskelaufbau.
Wie wäre es mal mit ein paar Werten und Dosierempfehlungen anstatt ein zu sagen nimm das! und sowas ist Ernährungsberater oh man..
Hi Tom, danke. Im Prinzip liegst Du richtig, in dem Beitrag ging es aber gar nicht darum. Dosierempfehlung ist individuell von vielem Abhängig. Diese gebe ich deshalb natürlich nur nach einer Anamnese und/oder Blutanalyse. Gruß,Patrick